Glucosamina e Condroitina

   A Glucosamina e a Condroitina são substâncias naturais utilizadas mundialmente para combater doenças como a osteoartrose, condromalácia e osteoartrite devido a seus efeitos biológicos sobre a cartilagem articular, promovendo aumento da síntese da matriz cartilaginosa, aumento da produção de ácido hialurônico pelos sinoviócitos e inibindo enzimas responsáveis pela degradação da cartilagem. 

  Ou seja, são excelentes para fortalecer as cartilagens e evitar a degradação excessiva das mesmas. Doenças como a osteoartrite e osteoartrose são crônicas às articulações e levam a uma incapacidade funcional progressiva. Elas não são necessariamente derivadas da velhice, porém uma vez instaladas, tendem a progredir com a idade. A osteoartrite acontece devido a uma perda da capacidade funcional das articulações e avança com sintomas como dor constante e mal-estar. Algumas pessoas tendem a fazer tratamento com aspirinas e anti-inflamatórios, o que gera um resultado apenas temporário, pois a dor é simplesmente maquiada e não resolve o problema. 

  O uso de Glucosamina e Condroitina podem trazer excelentes resultados aos usuários que praticam atividades como o exercício resistido. A Glucosamina, conhecida pelo nome científico de N-acetil-glucosamina é um composto derivado do metabolismo da glicose e é importantíssimo para as articulações e cartilagens. Ela auxilia na produção do líquido sinovial, um importante lubrificante articular e também auxilia na produção de proteoglicanas, que são moléculas absorventes de impacto e choque encontradas na cartilagem. 

  Já as Condroitinas são formadas basicamente por unidades dissacarídeas repetitivas de ácido glucurônico. São derivados da glucosamina e têm como função principal reforçar a flexibilidade de todos os tecidos finos conjuntivos do corpo.

  No mercado dos suplementos existem vários produtos desta linha que promovem a melhora das cartilagens e articulações e neles, além dessas duas substâncias benéficas à saúde, estão também nutrientes adicionais, como é o caso da cartilagem de tubarão, que se considerada seca e inalterada, é composta por 41% de cinza, 39% de proteínas, 12% de carboidratos complexos, 7% de água, menos de 1% de fibra e 0,3% de gordura. A cinza está composta na proporção de cerca de 55 a 60% de cálcio e fósforo na proporção de duas partes de cálcio por uma de fósforo. Os altos

  Alguns suplementos para as articulações também são compostos por gelatina hidrolisada – rica em colágeno – que é a base do tecido fino conectivo encontrada em ossos, dentes, pele, discos vertebrais, paredes capilares e cartilagens. Outro composto interessante adicionado às fórmulas desses suplementos é a Vitamina C (Ácido Ascórbico), um poderosíssimo antioxidante que é essencial para a produção endógena de colágeno e reconstrução dos tecidos finos conjuntivos do corpo. A posologia indicada em grande parte dos estudos realizados com sucesso está na composição de 1500mg de Glucosamina e 1200mg de Condroitina e é recomendada a utilização em uma só dose do composto na refeição que antecede o treino ou segundo outros protocolos o ideal seria fracionar essa quantidade ao longo do dia.

  De acordo com um estudo de Martí-Bonmatí publicado em 2009, a degeneração da cartilagem patelar é uma das maiores causas das dores nos joelhos e deficiências físicas, prejudicando a qualidade de vida em países industrializados. A degeneração resulta em dores crônicas e funcionalidade reduzida, podendo direcionar para a osteoporose com limitações sociais. 

  
Nesse estudo investigaram a possibilidade de que o tratamento com sulfato de glucosamina modifica essas anormalidades neovasculares na osteoartrite.  Dezesseis pacientes com degeneração patelar foram aleatoriamente divididos entre os que usaram glucosamina ou não, e foram acompanhados por 6 meses. Os critérios analisados se basearam em testes funcionais, imagens e a sensação de dor segundo protocolos específicos.   

  Concluindo, o sulfato de glucosamina reduz a dor enquanto melhora o resultado funcional em pacientes com degeneração da cartilagem.
 

Artigo: Martí-Bonmatí, Luis; Sanz-Requena, Roberto; Rodrigo, José; Alberich-Bayarri, Ángel; Carot, José. Glucosamine sulfate effect on the degenerated patellar cartilage: preliminary findings by pharmacokinetic magnetic resonance modeling - European Radiolog - 2009 Jun 01 - JOURNAL ARTICLE.

A individualidade biológica é uma vertente que nunca deve ser ignorada. O artigo serve como um informativo e não como prescrição.

 

fonte: larissacerqueira.blogspot.com