A Ginástica Holística® é um método de trabalho corporal que atua em três níveis: o pedagógico, o preventivo e o terapêutico. Foi criado pela médica e fisioterapeuta Lily Ehrenfried (Berlim, 1896 - Paris, 1994). Seu trabalho surgiu na Europa, no início do século, quando inúmeros pesquisadores se dedicaram intensamente ao estudo do movimento.
A Dra. Ehrenfried chegou à França em 1933, onde desenvolveu e aplicou os ensinamentos que recebeu, em Berlim, de Elsa Gindler.
Esta ginástica, original por sua dimensão terapêutica, vai além de um simples tratamento físico.
Ela permite o cada indivíduo desenvolver e utilizar a plenitude de suas capacidades, graças ao trabalho de reconhecimento sensorial e de conscientização. Age, ao mesmo tempo, sobre a respiração, o equilíbrio e o tônus, contribuindo para a melhora de todas as funções em sua totalidade física.
Muito mais que um método ou ensino, este trabalho é a prática coletiva e individual que busca, não a correção voluntária, mas a escuta de si mesmo, o experimento e, à partir daí, a aquisição e integração de posturas e gestos mais autênticos.
O organismo possui uma tendência inata a ir à direção ao que é mais equilibrado, mais adaptado.
Como o ritmo e a liberdade de cada um são respeitados, essa prática leva a uma mudança profunda e duradoura com maior autonomia: cada parte do corpo reencontra assim o seu lugar, fazendo o conjunto mais harmonioso. Os movimentos se tornam mais leves e arredondados, se impõe com gestos mais expressivos.
Na rigorosa abordagem médica da Dra. EHENFRIED, os movimentos propostos têm sempre em conta as estruturas anatômicas, fisiológicas e biomecânicas do corpo humano. Não se trata de exercícios mecânicos ou reforços musculares segmentados, mas de um trabalho global no qual os participantes experimentam gestos inabituais e complexos, que solicitam sua imaginação, seu senso lúdico e exigem respostas neuromusculares.
O ritmo é lento e intercalado com pausas para favorecer a tomada de consciência, a análise das sensações particulares de cada um que jamais são induzidas, exatamente para favorecer esta conscientização.
Os movimentos, uma vez descritos com precisão, não são mostrados. Os alunos devem sentir o que eles fazem se sensibilizar com seus limites e experimentar, descobrir por seus próprios meios os que lhes é pedido, sem imitar um modelo qualquer. Trata-se, aliás, de conduzir o individuo em sua totalidade e não apenas os seus músculos.
Funcionamento mais eficaz, mais lógico e mais fácil, menos cansativo e mais agradável ao olhar também. Este trabalho tem um inicio, mas não tem fim. A perfeição e quase ilimitada e abrange informações diversas, uma vez que seus dados podem ser adaptáveis para usos específicos.
A transformação obtida interage sobre o aparelho de locomoção e a justa colocação das estruturas ósseas, os alongamentos musculares e dos tendões e o equilíbrio do tônus, relacionando-se também com os órgãos internos pelo efeito regularizador da respiração levando à auto-confiança, o psiquismos que se modifica em união com a mudança dos hábitos corporais.
E por tudo isso que essa prática Holística**, onde cada indivíduo age de acordo com suas possibilidades, permite a movimentação com o máximo de eficiência e a perda mínima de energia, pode ser praticada por todas as idades: ela é educativa, logo, preventiva e terapêutica, evitando o envelhecimento prematuro.
Uma experiência de mais de 70 anos que demonstra o desaparecimento de inúmeras perturbações funcionais e contribui, dessa forma, a manutenção e o reencontro de uma boa saúde orgânica e psicológica.
* Elza GINDLER (1885 – 1961) denominava seu trabalho “Arbeit an Menschen”: Trabalho Sobre o Ser Humano ou como “Nachentfaltung”: Ir em Direção à Abertura.
** Holística é um neologismo vindo do grego HOLOS, que se relaciona com o todo. (ref.: Da Educação do Corpo ao Equilíbrio do Espírito, Edições Auber-Montaigne (1950), Dra. Lily EHRENFRIED).
fonte: www.agbh.com.br
Nenhum comentário:
Postar um comentário